Aprende 3 trucos de cómo calmar el dolor en los codos
Como esto puede ocurrir en cualquier momento si realizamos movimientos repetitivos con la articulación, es esencial conocer algunos remedios para calmar el codo de tenista de forma natural.
El codo de tenista es una inflamación de los tendones del codo que no afecta a los atletas.
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Aunque el tratamiento para calmar el codo de tenista a menudo requiere especialistas, se pueden usar remedios naturales de primeros auxilios para ayudar a reducir el dolor y desinflar las articulaciones.
La hidroterapia para calmar el codo de tenista implica el uso de agua caliente y compresas frías en el área afectada.
El calor aliviará el dolor y activará la circulación, mientras que el agua fría reducirá la inflamación de los músculos y tendones.
1 bolsa con cierre hermético
2 toallas finas
2 contenedores
hielo
2 tazas de agua (500 ml)
Primero, caliente suficiente agua en un recipiente, viértala en una bolsa y séllela bien.
Luego envuelva la bolsa con una toalla.
En otra toalla, envuelva una cantidad considerable de cubitos de hielo.
Luego aplique la compresa tibia en el codo durante tres minutos.
Luego retire la compresa caliente y aplique frío durante un minuto.
Finalmente, alterne los dos durante media hora.
Azafrán de la India
La curcumina, un ingrediente que se encuentra en la cúrcuma, tiene propiedades anti inflamatorias.
Además, contiene una gran cantidad de antioxidantes que aceleran la curación de las heridas.
Por lo tanto, es amplia mente utilizado para tratar articulaciones.
1 cucharada de cúrcuma en polvo (15 g)
1 taza de leche (250 ml)
½ cucharada de miel (12 g)
Primero, en una taza de leche líquida, agregue una cucharada de cúrcuma y mezcle.
Luego calienta la mezcla a fuego lento y agrega la miel.
Finalmente, tome una taza por la mañana y otra por la noche durante al menos 2 semanas.
El principio activo de la cúrcuma es la “curcumina”, amplia mente utilizada para tratar afecciones asociadas con la inflamación, particularmente en países asiáticos.
También se usa en casos de trauma, dolor de muelas, hematomas y, por supuesto, dolor en las articulaciones.
toma jengibre y cúrcuma para tratar el dolor
5 g de cúrcuma
5 g de raíz de jengibre fresca
1 rama de canela (5 g)
Un litro de agua
1 cucharada de miel (25 g)
preparación
Es muy simple. Lo primero que debe hacer es hervir este litro de agua.
Luego, para hervir, agregaremos jengibre, canela y cúrcuma para permitir una cocción adecuada durante 30 o 35 minutos.
De esta manera, sus ingredientes activos permanecerán en el agua.
Después de este tiempo, apague el fuego y deje reposar la cerveza durante 15 minutos.
Filtra todo el contenido y conserva el agua medicinal.
Azúcar con estos 25 g de miel y poner el contenido en una botella de vidrio oscuro.
No tienes que dejarlo en la nevera.
Resérvelo en un lugar que no le dé sol.
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