Aprende cómo hacer jugo de pera, chía y avena para adelgazar

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Aprende cómo hacer jugo de pera, chía y avena para adelgazar

Hola amigos, ¿qué tal se encuentran el día de hoy?

Si has buscado todas las maneras de perder peso y todavía no la has encontrado, el día de hoy te presento un delicioso batido de pera, chia y avena bastante eficiente para lograrlo.

Contiene altas propiedades de nutrientes, fibras y vitaminas que nos proporcionan grandes beneficios y te ayudara a adelgazar de manera rápida y natural.

Además de ser satisfactorio, este batido nos ayuda a mejorar nuestro tránsito intestinal y eliminar el exceso de toxinas, al tiempo que nos permite perder peso más fácilmente.

Este batido saciante es ideal para aquellos que están a dieta, ya que proporciona muchos nutrientes pero nos ayuda a perder peso fácilmente y sin hambre.

La pera es una fruta deliciosa, dulce y refrescante, que se digiere fácilmente y nos da mucha energía y vitalidad.

Su contenido de fibra mejora la función intestinal, mientras que el potasio y la arbutina tienen propiedades diuréticas para ayudar a eliminar líquidos.

Aprende cómo hacer jugo de pera, chía y avena para adelgazar

De esta manera, nos sentiremos ligeros y desinflados a lo largo del día.

Los carbohidratos de la pera se absorben muy lentamente y, con la dulzura de la fruta, evitaremos la tentación de comer dulces, especialmente en la mañana.

Las semillas de chía son un milagro de la naturaleza.

Estas semillas son muy pequeñas y tienen un color gris,son el remedio de moda para regular la función intestinal y perder peso más fácilmente.

Una vez empapadas, las semillas de chía liberan mucílago, una fibra gelatinosa soluble que cuida todo el tracto digestivo y expulsa las toxinas.

la chia que tiene proteínas, antioxidantes ácidos grasos y minerales como tanto como el calcio , tiene un alto poder saciante y cuida la función hepática.

La avena es uno de los mejores granos que podemos comer si queremos perder peso, gracias a su alto contenido de nutrientes y fibra.

Sin embargo, su peculiaridad es que es muy abundante, nos da energía y al mismo tiempo calma el sistema nervioso, lo cual es ideal para combatir la ansiedad por comer.

Las personas que tienen impulsos de alimentos y tienen muchos problemas para controlarse a sí mismos encontrarán una gran ayuda en la avena para obtener más fuerza de voluntad.

Aprende cómo hacer jugo de pera, chía y avena para adelgazar

Son tantas las propiedades que posee que parece un jugo milagroso, así que ya no tendrás excusas para querer perder peso.

Vamos a preparar este delicioso batido:

Los ingredientes:

2 peras maduras
1 cucharada de semillas de chía (14 g).
3 cucharadas de avena (30 g).
1 vaso de agua (200 ml).
Stevia (al gusto) (opcional).

Nota: Si las peras son orgánicas, podemos consumirlas con la cáscara, que es rica en fibra.

Instrucciones de preparación:

El día anterior, pondremos la avena y las semillas de chia en el vaso de agua.

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Lo cubriremos y lo dejaremos en remojo durante la noche.

Al prepararla en horas de la mañana un batido y le incluyes avena, chia y agua, que serán gelatinosas por la fibra soluble de los dos ingredientes.

Agregaremos la pera picada y la stevia al gusto si queremos que el batido sea más dulce.

Batiremos bien durante al menos un minuto, hasta que la textura sea suave.

¿Cómo y cuándo lo tomamos?

El mejor momento para beber este batido es en la mañana, en el desayuno o durante toda la mañana.

Sus azúcares naturales nos ayudarán a no tener antojos por varias horas.

Este batido es muy potente para ayudarte a quemar grasa y muy fácil de preparar.

Aprende cómo hacer jugo de pera, chía y avena para adelgazar

u contenido de avena y chia nos ayuda a regular la función intestinal desde la primera hora de la mañana.

Puedes beber este batido todos los días durante las estaciones, por ejemplo durante un mes y luego tomar un descanso.

Ya hemos concluido con la preparación, este maravilloso jugo es muy sencillo y podrás bajar de peso bastante rápido.

Si quieres perder esas libras demás comienza a consumir este delicioso batido.

Espero que lo disfrutes.

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