5 maneras de preparar una crema de coliflor para adelgazar de forma natural en casa
¿Quieres adelgazar de forma natural y sin esfuerzo? ¡Prueba con estas deliciosas y fáciles de preparar recetas de crema de coliflor! Esta verdura es una excelente opción para incluir en tus comidas si quieres perder peso, ya que es baja en calorías y rica en nutrientes. Además, es muy versátil y se puede utilizar en una gran variedad de platos. En este post, te mostramos cinco maneras diferentes de preparar una crema de coliflor para adelgazar en casa. ¡Añade estas recetas a tu rutina alimentaria y verás resultados en poco tiempo!
- Crema de coliflor y brócoli
- Crema de coliflor y zanahoria
- Crema de coliflor y puerro
- Crema de coliflor y calabacín
- Crema de coliflor y espinacas
- Crema de coliflor y brócoli: Para preparar esta crema necesitarás una taza de brócoli y media taza de coliflor, ambos cocidos y picados. También necesitarás media cebolla, un diente de ajo y un poco de caldo de verduras. En una cacerola, saltear la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén suaves. Añade el brócoli y la coliflor y saltéalos durante unos minutos más. Añade el caldo de verduras y deja que la mezcla hierva. Luego, tritura todo con una licuadora o un procesador de alimentos hasta que quede suave y homogénea. Sirve caliente y disfruta de esta crema de coliflor y brócoli para adelgazar.
- Crema de coliflor y zanahoria: Para preparar esta crema necesitarás una taza de zanahorias cocidas y picadas y media taza de coliflor cocida y picada. También necesitarás una cebolla, un diente de ajo y un poco de caldo de verduras. En una cacerola, saltear la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén suaves. Añade las zanahorias y la coliflor y saltéalos durante unos minutos más. Añade el caldo de verduras y deja que la mezcla hierva. Luego, tritura todo con una licuadora o un procesador de alimentos hasta que quede suave y homogénea. Sirve caliente y disfruta de esta crema de coliflor y zanahoria para adelgazar.
- Crema de coliflor y puerro: Para preparar esta crema necesitarás un puerro y media taza de coliflor cocidos y picados. También necesitarás una cebolla, un diente de ajo y un poco de caldo de verduras. En una cacerola, saltear la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén suaves. Añade el puerro y la coliflor y saltéalos durante unos minutos más. Añade el caldo de verduras y deja que la mezcla hierva. Luego, tritura todo con una licuadora o un procesador de alimentos hasta que quede suave y homogénea. Sirve caliente y disfruta de esta crema de coliflor y puerro para adelgazar.
- Crema de coliflor y calabacín: Para preparar esta crema necesitarás un calabacín y media taza de coliflor cocidos y picados. También necesitarás una cebolla, un diente de ajo y un poco de caldo de verduras. En una cacerola, saltear la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén suaves. Añade el calabacín y la coliflor y saltéalos durante unos minutos más. Añade el caldo de verduras y deja que la mezcla hierva. Luego, tritura todo con una licuadora o un procesador de alimentos hasta que quede suave y homogénea. Sirve caliente y disfruta de esta crema de coliflor y calabacín para adelgazar.
- Crema de coliflor y espinacas: Para preparar esta crema necesitarás una taza de espinacas y media taza de coliflor cocida y picados. También necesitarás una cebolla, un diente de ajo y un poco de caldo de verduras. En una cacerola, saltear la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén suaves. Añade las espinacas y la coliflor y saltéalos durante unos minutos más. Añade el caldo de verduras y deja que la mezcla hierva. Luego, tritura todo con una licuadora o un procesador de alimentos hasta que quede suave y homogénea. Sirve caliente y disfruta de esta crema de coliflor y espinacas para adelgazar.
- Recetas de cremas de verduras para adelgazar: https://www.recetasdeldia.com/recetas-de-cremas-de-verduras-para-adelgazar/
- 10 beneficios de la coliflor para la salud: https://www.vidaplus.com/10-beneficios-de-la-coliflor-para-la-salud/
- Adelgazar de forma natural: consejos y trucos: https://www.mejorconsalud.com/adelgazar-de-forma-natural-consejos-y-trucos/
En conclusión, la coliflor es una verdura muy versátil y saludable que se puede utilizar para preparar una gran variedad de platos, entre ellos deliciosas cremas para adelgazar de forma natural. Estas cinco recetas de crema de coliflor son fáciles de preparar y muy deliciosas, ¡así que no dudes en probarlas! Recuerda siempre seguir una alimentación equilibrada y hacer ejercicio regularmente para obtener mejores resultados en tu proceso de adelgazamiento. ¡Animo!
https://youtu.be/EtI8HXnSoZk
