Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
La berenjena es un alimento muy recomendable para perder peso, y es que además de ser un alimento bajo en calorías, es ideal para combinarlo con otros productos a la vez que beneficioso y obtener platos llenos de sabor.
Hay muchas propiedades de este vegetal para el cuerpo, como su alto contenido de fibra, antioxidantes y minerales esenciales como el potasio.
Como notamos anteriormente, la berenjena es rica en fibra y, por lo tanto, también en agua.
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Además de promover el tránsito intestinal y ayudarnos a combatir el estreñimiento o prevenir su aparición, este componente tiene la capacidad de reducir el colesterol malo.
De hecho, la fibra, que no es digerida por nuestro cuerpo, pasa al intestino delgado, donde también se produce el colesterol.
Allí, se convierte en una especie de gel cuando se mezcla con agua, lo que ayuda a extraer una gran parte del colesterol para su posterior eliminación.
De esta manera, también promueve el control de los triglicéridos y reduce los niveles de azúcar, siendo una bebida apta para diabéticos.
Por otro lado, su poder antioxidante es otro de los beneficios del agua de berenjena más notable, ya que lo convierte en un remedio natural perfecto para mantener la salud de nuestra piel, y actúa sobre los radicales libres de las células evitando su envejecimiento prematuro.
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Asimismo, evitando el desarrollo de enfermedades graves y malignas como el cáncer.
Sin embargo, las propiedades diuréticas del agua de berenjena son las que popularizaron la ingesta de esta bebida para perder peso y mantener la forma.
Por lo tanto, al consumirlo de acuerdo con las pautas apropiadas, hemos logrado combatir la retención de agua, un hecho que resulta en una rápida reducción de la inflamación del área abdominal.
De esa manera, cuando comenzamos a beber agua de berenjenas para perder peso, lo primero que notamos es un estómago más plano, porque estamos eliminando los líquidos acumulados.
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Ya que conoces los grandes beneficios, propiedades y vitaminas de la berenjena y de este maravilloso jugo, vamos a pasar con la preparación, que es bastante fácil de hacer.
Los ingredientes que vamos a utilizar son:
1 berenjena
1 limón
1 litro de agua
1 frasco de vidrio
Instrucciones para la preparación:
El limón mejora los efectos adelgazan tes del agua de berenjena ya que contiene altas propiedades digestivas, diuréticas y purifican tes, por lo que no se recomienda eliminarlo de la receta.
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Sin embargo, si por alguna razón prefieres no incluirlo, debes saber que puede preparar agua de berenjena para perder peso sin ella y obtener resultados óptimos.
Ya que hemos reunidos los ingredientes vamos a iniciar con el proceso:
Limpia bien la berenjena y pélala.
Una vez pelado, córtelo en dados del mismo tamaño o en rodajas.
No importa que las piezas sean más o menos pequeñas cuando son todas similares.
Pon los cubos de berenjena en el frasco.
Ahora exprime el limón y échale el jugo a la berenjena.
Agrega el litro completo de agua y reserve el frasco en el refrigerador durante la noche.
Al día siguiente, cuele el agua para beber y reserva las piezas de berenjena para otras recetas, como albóndigas de berenjenas o una deliciosa ensalada de berenjenas.
Aprende cómo perder peso con berenjena y limón
Ya hemos finalizado con la preparación de este magnifico jugo de berenjena con limón para adelgazar, así que no lo pienses más y atrévete a hacerlo, los resultado serán excelentes.
Espero que te haya gustado la publicación.
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