Canela y limón y sus beneficios
Nos permite adelgazar gracias a que el limón es un quemador de grasa y la canela nos ayuda en nuestro sistema metabólico.
Hay una medicina que ha servido para varios propósitos a lo largo de los años. una mezcla de canela y limón. ¿Has intentado alguna vez?
Hoy en día, la combinación de canela con limón es muy común, ya que permite preparar un delicioso refresco casero para los meses más calurosos del año. Aunque es cierto que podemos disfrutarlo caliente como infusión.
Canela y limón, la mezcla habitual
Canela y limon
Se dice que una bebida con canela y limón es un remedio natural para los resfriados. Se puede comer con un toque de menta y jengibre.
Según la asociación 5 por día «el limón aporta una gran cantidad de vitamina C y cantidades menores de otras vitaminas y minerales». De estos últimos, destaca el potasio, fundamental para el equilibrio orgánico.
Debido a su contenido de ácido cítrico, a menudo se piensa que puede contribuir a la pérdida de peso.
A la canela se le atribuyen propiedades carminativas contra los cólicos, gases y otros problemas estomacales.
Además, el consumo de canela se ha asociado con niveles más bajos de azúcar, colesterol y triglicéridos. Por tanto, actualmente se considera una especia con potencial curativo para diversos problemas.
Se cree que la canela y el limón juntos pueden aportar algunos beneficios al organismo. Para aprovecharlos, conviene disfrutarlos con regularidad, con un estilo de vida saludable.
Posibilidades de disfrutar de una mezcla de canela y limón
Aquí tienes algunas opciones para que disfrutes de una mezcla de canela y limón. Ten en cuenta que siempre debes ser moderado y que debes informarte sobre las contraindicaciones de la canela antes de comer.
Canela y limón
Con canela y limón puedes hacer un delicioso refresco para los meses más calurosos del año. ¡Aquí está la receta!
ingredientes
1 ramita de canela.
1 vaso de agua (250 ml).
5 cucharadas de jugo de limón (50 ml).
Opcional: miel, hielo, hojas de menta.
Preparación
Calentar el agua y cuando llegue a ebullición añadir la canela y la miel.
Déjelo en infusión durante 15 minutos, luego déjelo reposar durante otros diez.
Cuelalo y sírvelo en tu taza favorita.
Luego agregue 5 cucharadas de jugo de limón.
Come con moderación.
2. Bebida para bajar de peso
La canela y el limón se pueden combinar de varias formas.
Puedes agregar hojas de menta a bebidas con canela y limón, y el resultado es delicioso.
Así como los refrescos de canela y limón pueden ayudarte a hidratarte en verano, esta bebida también te ayuda a perder peso. ¿Cómo? muy fácil ya que te ayuda a reemplazar las bebidas no alcohólicas e industriales por esta mezcla casera que puedes preparar fácilmente en cualquier momento.
Ojo, es muy importante evitar añadir azúcar u otros edulcorantes para no superar el límite diario de azúcar recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
Beber solo no te hará perder peso, por lo que debes incorporarlo a un estilo de vida saludable.
Tenga en cuenta que no se recomienda consumir más de uno o dos vasos al día porque la canela tiene algunas contraindicaciones. Para prepararlo, necesitará:
ingredientes
1 ramita de canela.
1 vaso de agua (250 ml).
5 cucharadas de jugo de limón (50 ml).
Opcional: 1 rodaja de naranja fresca, hielo.
Preparación
Siga el mismo procedimiento que la preparación anterior.
Se consume unos 20 minutos después de una comida o como parte de un refrigerio.
3. Canela y limón para una piel sana
Aunque no está científicamente probado, se cree en el público que esta bebida podría contribuir a la salud de la piel.
Incluso se pensó que la canela con propiedades antibacterianas podría ser útil en el tratamiento del acné, pero es necesario profundizar aún más en este sentido.
ingredientes
Jugo de 1 limón.
1 vaso de agua tibia (250 ml).
1 cucharadita de canela molida (5 g).
Preparación
Agrega canela en polvo a un vaso de agua tibia y revuelve varias veces con una cuchara para integrar. Finalmente, agregue jugo de limón, mezcle todo nuevamente y coma frío.
La canela molida se puede cambiar por canela, pero en este caso la preparación sería la siguiente:
Hierve agua en una olla.
Cuando alcance el punto de ebullición, baje el fuego y agregue la ramita de canela.
Tape y cocine por unos minutos.
