Aprende como bajar de peso con batido de aguacate
Aprende como bajar de peso con batido de aguacate
Hola mis queridos amigos.
Espero que estén pasando un día genial.
Si buscas bajar de peso rápido déjame decirte que el aguacate es un gran aliado para ayudarte con tu objetivo, ya que, está compuesto por muchas vitaminas y es muy bueno para nuestra salud, sigue leyendo para que veas cómo hacer batido de aguacate para adelgazar.
Nuestro objetivo principal es perder peso, para eso debes seguir una dieta y, siempre que sea posible, hacer ejercicio.
Para hacer esto, debemos hacer dos cosas:
Nuestra dieta debe ser rica en verduras y la ingesta de grasas debe ser saludable.
Aprende como bajar de peso con batido de aguacate
En segundo lugar, tendremos que obligarnos a hacer ejercicios físicos de intensidad media regularmente, dos o tres veces por semana.
Descubramos los beneficios.
Durante años, la medicina nos ha dicho que comamos más alimentos que contengan grasas saludables y que evitemos las grasas nocivas o nocivas tanto como sea posible.
Las grasas saludables no son las únicas que engordan, pues también que activan el metabolismo en nuestro cuerpo para hacer que queme más energía.
Qué alimentos elegir para crear un buen batido.
Vegetales de hoja verde como cañones, espinacas, berros, apio.
Aprende como bajar de peso con batido de aguacate
Proteína de buena calidad.
Grasas saludables
Con estos nutrientes, obtendremos una receta fácil, un buen desayuno o una merienda saludable y muy nutritiva.
Receta saludable de batido de aguacate para bajar de peso.
Vamos con esta receta tan deseada que deleitaremos el paladar, te aseguro que bajaras de peso con este batido de aguacate.
Ingredientes:
Aprende como bajar de peso con batido de aguacate
1 aguacate maduro medio.
1 fruta (preferible plátano maduro, manzana, pera).
Un puñado de verduras de hojas verdes.
1 vaso de agua o leche vegetal como (avena, almendras, arroz). (200 ml).
Preparación:
Pelar el aguacate, quitando la piel y los huesos o las semillas. Luego colocamos su pulpa en la licuadora con las frutas, la bebida vegetal y las verduras de hojas verdes.
Batir bien hasta obtener una bebida suave y sin grumos.
Si es muy cremoso, podemos agregar más bebida para hacerlo más líquido y más parecido a un batido.
Si creemos que tiene poco azúcar, endulzar lo al gusto, pero siempre con azúcar natural.
Este batido de aguacate es muy fácil de preparar, muy rico y a la vez increíble para ayudarte a adelgazar rápido. Ya no hay excusas para adelgazar, vamos atrévete a hacer este delicioso batido.
Espero que te haya gustado.
Hasta pronto.
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